Fit bis ins hohe Alter
Neue Lebensqualität für Ü65? Dann freuen wir uns sehr, wenn du etwas für deine Fitness tun möchtest und wir dich bald begrüßen dürfen. Gesundheitliche Einschränkungen werden natürlich berücksichtigt.
MB (Booster) Mobility/ Balance/ Booster
In diesem Kurs wirst du deine Kraft, deine Beweglichkeit, deine Stabilität verbessern. Durch einfache Impulse und viele Wiederholungen bringst du dein Gehirn und deinen Körper auf ein neues Level. Ebenso aktivierst du durch verschiedenste Balanceübungen die für uns so wichtige Tiefenmuskulatur. Da reicht nicht nur ein Einbeinstand.
Starker Rücken
Der Kurs ist ein gesundheitsbewusstes Rückentraining. Er kräftigt deine Bauch- und Rückenmuskulatur zur Verbesserung deiner Körperhaltung und Stärkung deiner Haltemuskulatur. Du trainierst deine Tiefenmuskulatur durch funktionelle Übungen zur Stabilisierung deiner Wirbelsäule.
Trimm dich fit
Der Kurs beinhaltet ein Ganzkörpertraining, bei dem deine gesamte Muskulatur trainiert wird. Du trainierst sowohl mit deinem eigenen Körpergewicht als auch in Kraftübungen mit verschiedenen Geräten, wie z. B. mit Hanteln. Der Mix aus Cardio und Krafttraining macht nicht nur Spaß, sondern kräftigt und strafft den gesamten Körper.
Fit und gestärkt in den Tag
Der frühe Vogel hat mehr Spaß an abwechslungsreichen Übungen. Nach einer Aufwärmphase trainieren wir die unterschiedlichen Körpereinheiten: mal mit Gewichten, mal mit Bällen oder mit dem eigenen Körpergewicht.
Fit & Fun Fitness
Spüre die Kraft und Dynamik einer Gruppe. Alleine trainieren macht dir keinen Spaß? Dann ist unser Kurs genau das Richtige für dich! BBP, Koordination und Ausdauer werden mit musikalischer Begleitung in einem abwechslungsreichen Programm mit Kleingeräten und eigenem Körpergewicht trainiert. So macht Training wieder Spaß!
Komm vorbei, mach ein Probetraining. Wir freuen uns auf dich!
Preise:
Jugendliche bis 18 Jahre: 17 €/Monat
Erwachsene aktiv: 21 €/Monat
Erwachsene (Schüler, Studenten, Arbeitslose und Rentner)*: 17 €/Monat
Familien mit Kindern unter 18 Jahren – 1 Person Fitness: 31 €/Monat
Familien mit Kindern unter 18 Jahren – 2 und mehr Personen Fitness: 38 €/Monat
* Die ermäßigten Beiträge können nur auf Antrag und befristet bewilligt werden.
Es können mehrere Kurse besucht werden.